マッサージとセルフコンディショニング
自分自身がスポーツトレーナーを目指して、アスレティックトレーニングを学んできた経験から、これまでも訪問先では、マッサージに終わらず、自分自身でできるトレーニング指導をおこなってきました。それは、若い人に限らず高齢者でも同じです。痛みを解消するために、筋肉・筋膜や皮膚を弛めたり、関節の可動域を回復する施術をしますが、痛みが出ない体にするためには筋力を維持したり、痛みに繋がる動きのクセを修正する必要があります。若い人はより動ける体に、高齢者も元気に歩き続けるためには、基礎体力の維持が不可欠になってきます。
自宅訪問だからできる、習慣の改善
治療院では、体の動きは把握できても、自宅の環境までは想像できません。自宅でどのように過ごしているのか、どのような行動が痛みに繋がっているのか、転倒のリスクはどこか。自宅で自分でもできる簡単な運動は何かなど、訪問だからできるサポートが提供できます。
自分のスポーツ寿命を延ばすために
４０代だから難しいとか、５０代だから諦めるというように、スポーツの限界年齢は実際の年齢が左右するのではなく、やりたいプレイができるためのコンディションの維持が重要です。少しでも長くスポーツを続けるために、マッサージやストレッチによる体調管理の他、怪我の予防のためのセルフコンディショニングの方法を提供します。
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ご自宅でのマッサージになりますので、布団をご用意していただくか（ベッドでも可能）、マッサージ用の枕や胸当てクッションを持参いたします。
ご希望があれば、簡易式のマッサージベッドを持参いたします。
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